こんにちは！豪華客船クルー船乗むむです。
この記事では、特に客船クルー、旅行によく行く方、ノマドワーカーさんにオススメしたい月経カップについて詳しく解説しています。
船乗むむが実際に使っていて良かったなと思う商品も紹介しています。
月経カップとは？簡単に教えて！
月経カップとは、これまで毎月お世話になってきたナプキン、タンポンに替わる生理用品です！
使い方はタンポンに似ていて、体の中に入れて血を受け止めてもらいます。
私、船乗むむは雑誌や動画で月経カップを知り、試してみました。
なかなか始めるのにハードルが高くて怖かったので、たくさん調べました！
観た動画はこちら↓
月経カップを使用するメリット
月経カップを使ってみて、ナプキン＆タンポン生活と比べて良かったところをランキングにまとめました。
- 買い足さなくていい。買いそびれがない
- ストックがいらないので荷物がすごく減る
- トイレに交換用の替えを持って行かなくていい
- トイレにゴミ箱がなくても大丈夫
一番いいところは、買い足さなくていいところです！
船の暮らしに限らず、ストックを気にしたり、いざ生理が始まってナプキンやタンポンが足りなくなったり、買い物の時間を作るのが大変でした。
月経カップは交換する時に、溜まった血液をトイレに流してまた装着するだけなので、たくさん買っておく必要も、在庫を切らしてしまう心配もありませんでした。
そして、ストックがないので荷物量も格段に減りました！
トイレに行ってから、
生理用品のポーチを忘れた！
とか、カバンに入れるのを忘れた！とかありませんか？
私、船乗むむは、しょっちゅう忘れていたので、２度トイレに行ったり、友人に声をかけたりする手間が、月経カップを使うことで解消されました✨
また、友達や恋人の家に遊びに行ったり、外出先で、そしてクルーズ船の一部でも（ゲスト用は流石にあり得ませんが）
トイレにゴミ箱がない！
という経験はありませんか？
カバンに使用済みの生理用品を入れるのはイヤですよね！
月経カップを使うことで、どんなお手洗いでも交換できるようになりました。
実際に使ってみた月経カップ
私が使ってみたのは、Nopra Cupノプラカップのリング型Mサイズです。
この月経カップは柔らかいタイプで、初めての人は柔らかい月経カップが着用しやすいそうです。
また初心者はリング型が取り出しやすくて良いとのことだったので、こちらの商品を選びました。
サイズがS/M/Lとあって、私は経血量がそんなに多くないのでMサイズにしました。
月経カップのカンタン診断はこちらでできました
５つの質問でおすすめの月経カップを提案/インテグロ株式会社
洗浄カップが便利です！
クルーは電子レンジも鍋も使えないので、ポットで沸かした熱湯を注いで煮沸消毒しています。
月経カップの煮沸消毒中はナプキンを使っているので、スリムなナプキンを少し持って行ってます。
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月経カップ用 Nopra 洗浄カップ | https://amzn.to/3WavLtL
月経カップの具体的な使い方
月経カップの挿入方法
カップの形をどうやって入れるの？
手を洗ったら、月経カップを折りたたんで、カップの口の方から入れます。
月経カップの口が中に入ったら、指を離します。
月経カップが体内で広がり、しっかり密着してくれます。
まだ心配なので、月経カップの側面を一周くるりと指でなぞって、ちゃんと広がっているか確認します。
月経カップが少し奥に入ってくれないと、リングが肌に当たって不快なので、キュッと吸い込むイメージで奥まで移動させます。
月経カップの取り出し＆リセット方法
手を洗ってから、月経カップのリングをつまんで、ゆっくりと引き出します。
勢いよく引き出すと、血液が飛び散ってしまうので注意！
中に溜まった血液をトイレに流して、洗面台でよく洗います。
洗面台がトイレ内にないときは、トイレットペーパーで綺麗に拭き取ります。
もっと詳しく知りたい方は、こちらのページがわかりやすいです！
月経カップについてQ&A
- Q月経カップは血液が漏れない？
- A
ごくたまに、ほんの少し血液が漏れました。が、タンポン使用時に比べて全然漏れないと言えます！サブでナプキンをつけるほど漏れることはありませんでした。漏れた時は、ちゃんと月経カップが開いてなかったのかもしれません。
- Q体の中に入れて痛かったり、入ってるな〜っていう違和感が無い？
- A
柔らかめタイプだからか、痛みはありませんでした。取り出す時も痛く無いです。ちゃんと奥に入っていれば、月経カップを入れたことを忘れてしまうのが問題なくらい、違和感もありません。
- Q月経カップのお手入れ方法は？
- A
お風呂です！お風呂で取り出して、できるだけきちんと石鹸で洗っています。カップの洗浄には、低刺激性・合成香料無配合の石けんがいいそうです。私が使っているのは牛乳石鹸です🐮
まとめ
コワゴワ使ってみたら、いいことたくさんで手放せなくなった月経カップです！
QOLが上がるので、特に豪華客船クルーさん、旅行付きの方、ノマドワーカーの方は一度試してみてください。
私のおすすめ商品の他にも様々なメーカーから、色とりどりの月経カップが販売されています。
お気に入りになりそうな商品を見つけてみてください🐟
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